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2019年になり2週間がたとうとしております。

皆様いかがお過ごしでしょうか?

私は、この怠惰で乱れきったボディをなんとか修復していかないとという気持ちで焦っております....。

ジーパンにのった脂肪が本当に苦しい。

 

お餅が美味しいのがいけない。

 

ということで、前はおしゃれなモデルさんの真似してジム通いとかしちゃってたんだけど、

まあ。続かなくて一ヶ月でやめたよね。(やる気の継続が一番の課題

 

そこでめちゃくちゃ良いエクササイズ方法を考案。

それがこちら、

お家でやりたい時に、やりたい分だけやる。

イェ〜〜〜〜〜イ!

 

もう、Youtubeあればなんでもできる。

私が好きなエクササイズはzumba・ヨガ・筋トレなので、私の好きだけを詰め込んだ

独断と偏見のプレイリストがこちら

 

癒し系でゆるいプレイリスト

dance編

やっぱり楽しくエクササイズしたい! そんなあなたにはzumba!!!

これやると本当にハマる...まじで楽しい

workout編

B-lifeまじで良き❤︎

癒しはやっぱり、ヨガ

エアロビクスステップ ープレイリストじゃないけど

最近お母ちゃんが中村勘九郎さんの影響を受けて朝ランニングを始めたんだけど、

雨で外に走りに行けない日は、この台で一日20分、テレビ見ながら上り下りしているのでオススメ


★ 【送料無料】 あす楽 RIORES エアロビクス ステップ / 踏み台 踏み台昇降 ステッパー エアロビックステップ ル エアロビ ダイエットステップ 15cm 踏み台昇降運動 健康器具 足踏み

 

ノリノリで程よいプレイリスト

dance編

RedStudioは美男美女の先生がいるので見ていても楽しい 笑

このダンスは慣れると楽しくなってくる系

workout編

30秒体幹トレーニングの動画は、30秒で全部終わるのかと思ってたら、トータル7分くらいあって笑った

一つのポーズが30秒!

エア縄跳び

これもテレビ見ながらできるのでやりやすい! 

しかも紐がついてないからお家の中でできるのがありがたい


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刺激的。。。きつい

dance編

Jessica先生はまじでハード.... 一つの動画踊り切るだけで腰あたりにくる 笑

workout編

これはもう腹筋がプルプルしちゃうやつね

私は大体テレビにYoutube写してエクササイズするけど、スマホ一つでもできるので本当に楽しい:-)

 

シックスパックになったあかつきには、

私が証明です。(某CM

って言ってみたい。

 

おつきあいいただきありがとうございました🙇‍♂️

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